苦瓜煎鸡蛋
- 煎
- 咸鲜味
- <30分钟
- 初中水平
很多人不敢吃苦瓜，由其是孩子，这不为了不记孩子 挑食今天做一道另样的苦瓜
苦瓜煎鸡蛋营养建议
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含糖量 2.31克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
苦瓜煎鸡蛋的食材2人份
- 苦瓜150克
- 胡萝卜50克
- 鸡蛋8个
- 盐6克
- 五香粉3克
- 鸡精适量
苦瓜煎鸡蛋的做法
1
材料准备好
2
苦瓜去心切好
3
加入盐水时煮两分钟
4
胡萝卜切碎
5
鸡蛋打散
6
加入盐
7
搅拌均匀
8
加入胡萝卜
9
苦瓜切碎
10
加入鸡蛋液里
11
加入五香粉
12
再次搅拌均匀
13
下锅煎
14
上下加热
15
煎好切开
16
成品
成品图
苦瓜煎鸡蛋的烹饪技巧
一定要找不沾的平底锅煎