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诗文 南瓜炖冻豆腐
释义
南瓜炖冻豆腐的做法

南瓜炖冻豆腐

  • 家常味
  • <30分钟
  • 初中水平

秋季昼夜温差很大。在日常饮食上,多注意吃些富含维A、维E的食品,增强肌体免疫力,提高抗病能力。 南瓜就是不错的选择,且可以改善秋燥症状。每天食用量适当,有益无害。

南瓜炖冻豆腐营养建议

  • 含糖量 4.83
    高血糖 建议多吃
  • 高血脂 控制少吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 建议多吃

南瓜炖冻豆腐的食材2人份

  • 南瓜150克
  • 冻豆腐240克
  • 10克
  • 0.5克
  • 腊肠1根
  • 香菜3根
  • 老干妈豆豉酱20克

南瓜炖冻豆腐的做法

1 南瓜炖冻豆腐菜谱图解

准备好南瓜、冻豆腐、腊肠

2 南瓜炖冻豆腐菜谱图解

南瓜去皮、切小块;腊肠切厚片;冻豆腐切小块备用

3 南瓜炖冻豆腐菜谱图解

饭煲倒入适量食油,倒入腊肠,煎出油;倒入冻豆腐

4 南瓜炖冻豆腐菜谱图解

加入老干妈豆豉酱

5 南瓜炖冻豆腐菜谱图解

加入适量冷水,调至煮饭档,煮开

6 南瓜炖冻豆腐菜谱图解

倒入南瓜,煮20分钟

7 南瓜炖冻豆腐菜谱图解

加入香菜,加入适量盐

8 南瓜炖冻豆腐菜谱图解

煮好的南瓜冻豆腐,调好味盛入碗中

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更新时间:2025/3/5 11:38:23