肉末空心菜 空心菜 家常菜 快手菜
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空心菜富含维生素、蛋白质，脂肪、钙、磷、铁等成分。常吃空心菜能清热解毒、润肠通便、凉血止血、利尿消肿、和胃行气。猪肉则富含脂肪、磷、钙、铁、蛋白质、维生素B等成分。 每当春夏之交即将到来，气温逐步升高，人容易心烦气闷，这时候来一盘肉末空心菜，解气、润肠、通便还不失营养美味。
肉末空心菜 空心菜 家常菜 快手菜营养建议
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含糖量 2.52克高血糖 建议多吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
肉末空心菜 空心菜 家常菜 快手菜的食材2人份
- 猪肉150克
- 空心菜300克
- 料酒 1勺
- 盐糖少许
- 生抽1勺
- 蒜末少许
肉末空心菜 空心菜 家常菜 快手菜的做法
1
【主料】：猪肉 150克|空心菜 300克 【辅料】：生抽 1勺|料酒 1勺|盐糖 少许|蒜末 少许
2
剁肉末
3
切蒜末
4
空心菜切断
5
锅里倒入2大勺油，待油热时下肉末和料酒翻炒均匀
6
盛出备用
7
锅里倒入一小勺油，爆香蒜末后放入空心菜
8
空心菜炒至断生时加入肉末翻炒均匀
9
倒入1勺生抽、1勺盐、1勺糖炒匀即可
成品图
