咖喱排骨花菜
- 煮
- 咖喱味
- <30分钟
- 中级掌勺
花鱼儿家的家常菜。。。
咖喱排骨花菜营养建议
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含糖量 5.11克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
咖喱排骨花菜的食材2人份
- 菜花190克
- 排骨252克
- 咖喱块1块
- 料酒适量
- 白糖适量
- 盐适量
- 鸡精适量
咖喱排骨花菜的做法
1
食材：排骨（已焯水）、花菜、咖喱块
2
将花菜掰成小朵清洗清洗，捞出待用
3
起锅倒油烧热，下入排骨翻炒翻炒
4
随后，加适量的料酒
5
倒入一些清水，搁入咖喱块
6
煮开
7
接着，合入清洗好的花菜翻动一下
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然后，加适量的白糖
9
加适量的盐
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加适量的鸡精
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调味煮开
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最后，煮至汤汁浓稠，即成
成品图
