核桃红枣银耳羹
- 炖
- 甜味
- <数小时
- 新手尝试
补脑养颜一起来哦~
核桃红枣银耳羹营养建议
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含糖量 15.68克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
核桃红枣银耳羹的食材2人份
- 核桃(鲜)6个
- 红枣6颗
- 银耳1大朵
- 冰糖适量
- 水适量
核桃红枣银耳羹的做法
1
银耳洗净，用温水泡发，去蒂后撕成小朵
2
准备好核桃与红枣，根据各人口味增减红枣与核桃的用量
3
把步骤1的银耳再次洗净，加入清水，大火煮开后改小火炖1.5-2小时直至银耳羹粘稠，期间根据各人口味加入冰糖（红枣本身有甜味，也可不加冰糖）出锅前15分钟左右加入核桃与红枣炖酥
4
出锅咯~
成品图
