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诗文 银耳莲子汤
释义
银耳莲子汤的做法

银耳莲子汤

  • 甜味
  • <60分钟
  • 新手尝试

一碗汤,让午后更加舒润

银耳莲子汤营养建议

  • 含糖量 15.82
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 建议多吃

银耳莲子汤的食材2人份

  • 银耳半朵
  • 莲子适量
  • 枸杞适量
  • 阿胶枣适量
  • 木瓜适量
  • 冰糖适量

银耳莲子汤的做法

1 银耳莲子汤菜谱图解

撕碎泡发的银耳 去除银耳芯,洗净

2 银耳莲子汤菜谱图解

将银耳、莲子、枸杞放入锅中(按喜好放冰糖)

3 银耳莲子汤菜谱图解

煮出胶后木瓜切块 ,放入锅中后继续住2分钟

4 银耳莲子汤菜谱图解

出锅,待银耳冷却后,口感更佳

成品图
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更新时间:2025/3/15 9:23:55