西红柿三鲜汤
- 烧
- 家常味
- <15分钟
- 初级入门
营养丰富均衡。
西红柿三鲜汤营养建议
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含糖量 0.91克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
西红柿三鲜汤的食材2人份
- 西红柿适量
- 乌贼(鲜)适量
- 鸡蛋适量
- 肉适量
- 葱适量
- 姜适量
- 蒜适量
- 香菜适量
西红柿三鲜汤的做法
1
葱姜蒜切好备用
2
主要材料就这四样。 肉切片；乌贼切条；（乌贼用鱿鱼，八爪鱼，鲜虾仁代替都行）；鸡蛋打散：西红柿切好
3
葱蒜爆锅后吧肉和海鲜一起下锅，翻炒四五下后就要放进西红柿，（冬天的西红柿太硬所以肉炒几下西红柿就要下锅，不然肉炒老了西红柿也炒不好）
4
西红柿一定大火炒可以起到去酸的效果。西红柿炒差不多后放入盐料酒和一点白糖。（因为海鲜都是新鲜的所以生抽没放）然后添汤，汤开后把打好的鸡蛋到进去
5
出国时把香菜放上（厨房雾气太大拍的不清楚）
成品图
