玫瑰银耳羹
- 煲
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
今天下雨，外面的天阴沉沉的，做个甜品，让心情好一切！
玫瑰银耳羹营养建议
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含糖量 23.24克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
玫瑰银耳羹的食材2人份
- 银耳1朵
- 冰糖适量
- 玫瑰茄4朵
- 枸杞适量
玫瑰银耳羹的做法
1
银耳用凉开水泡发
2
枸杞洗净，凉开水泡发
3
泡发好的银耳撕小朵放入锅里
4
玫瑰茄和冰糖用开水泡成茶汁
5
倒入泡好的玫瑰茶汁，小火煲熟
成品图
玫瑰银耳羹的烹饪技巧
【温馨提示】银耳可以煲的时间久一些，这样会形成胶原蛋白，长期饮用，对皮肤有很大的改善