当归山药红枣粥
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
当归山药红枣是经典的补血益气的药食搭配， 当归，补血、调血脂、将血压、增强免疫力。 不喜欢吃山药的可以喝我一起用破壁做出来哦，
当归山药红枣粥营养建议
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含糖量 1.89克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
当归山药红枣粥的食材2人份
- 当归3克
- 去核红枣10克
- 铁棍山药30克
- 大米30克
- 水1000毫升
当归山药红枣粥的做法
1
将大米洗净干净，山药去皮切块
2
将所有食材放入搅拌杯中，加水至1000毫升
3
选择“杂粮粥”，按下“启动/取消”，待工作完成后即可
成品图
当归山药红枣粥的烹饪技巧
山药弄到皮肤上手会很痒，所以大家可以洗干净之后蒸熟了直接去皮就好了