玉米肉丸素菜汤
- 煮
- 其它口味
- <30分钟
- 初中水平
自组创新的一道菜，玉米炖排骨的时代已经过去了去掉排骨换成肉丸、蔬菜既经济又实惠。其营养价值一点不亚于排骨。
玉米肉丸素菜汤营养建议
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含糖量 50.68克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
玉米肉丸素菜汤的食材2人份
- 玉米450克
- 肉丸150克
- 时蔬150克
- 西红柿10克
- 食盐5克
- 大蒜2克
玉米肉丸素菜汤的做法
1
玉米洗净切成一小节
2
买的肉丸需要用清水浸泡三到五分钟
3
蔬菜择洗干净
4
西红柿切片备用
5
清水下入玉米
6
中火煮两到五分钟下入肉丸
7
小中火再煮四分钟下入蔬菜、食盐、大蒜
8
汤煮沸加入切好的西红柿即可
成品图
玉米肉丸素菜汤的烹饪技巧
西红柿要最后放不易影响口感
切记不要放油