八宝粥
- 炖
- 甜味
- <60分钟
- 新手尝试
养颜美容
八宝粥营养建议
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含糖量 17.71克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
八宝粥的食材2人份
- 粳米（小站稻米）1大勺
- 薏米1勺
- 红豆1勺
- 绿豆1勺
- 阿胶枣10颗
- 银耳1朵
- 陈皮1大块
- 莲子15颗
- 冰糖1大块
- 山楂片15片
八宝粥的做法
1
所有材料提前泡水一天
2
材料放入锅中加人水开火熬30分钟放入糖
3
30分钟后用勺子盛出来看看熟了没，熟了关火。没熟再小火熬一会就可以了
成品图
