赤小豆薏米粥
- 煮
- 甜味
- <60分钟
- 新手尝试
多吃五谷类食物对身体非常好。
赤小豆薏米粥营养建议
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含糖量 52.36克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
赤小豆薏米粥的食材2人份
- 大米80克
- 薏米80克
- 赤小豆80克
- 红糖50克
赤小豆薏米粥的做法
1
大米、赤小豆、薏米洗净浸泡一小时以上
2
烧开一锅水倒入浸泡好米、豆
3
烧30分钟米豆都开始微开花式关火焖20分钟
4
重新烧开加入红糖
5
再烧10分钟，至米和豆都绵烂
成品图
