惊艳版火龙果酸奶沙拉
- 拌
- 甜味
- <5分钟
- 新手尝试
在网上看到这款沙拉的时候感觉很惊艳，根据自己的理解随意做了一下，没想到很好吃，孩子尤其喜欢。温馨提示：酸奶和火龙果均属凉性，所以脾胃虚寒的人群少食为宜。
惊艳版火龙果酸奶沙拉营养建议
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含糖量 6.51克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
惊艳版火龙果酸奶沙拉的食材2人份
- 火龙果半个
- 酸奶300克
- 猕猴桃适量
- 芒果适量
- 草莓适量
- 蓝莓适量
- 卡乐比适量
- 巧克力屑适量
- 果干（黑加仑、葡萄干、蔓越莓等）适量
惊艳版火龙果酸奶沙拉的做法
1
红心火龙果切一半，用水果挖勺器或勺子挖出果肉
2
加适量水，放入料理机打成果泥
3
加入适量酸奶搅拌均匀
4
将各种喜欢的水果、卡乐比甚至巧克力屑铺在表面，怎么美怎么摆！
成品图
惊艳版火龙果酸奶沙拉的烹饪技巧
红龙果不要放太多，否则颜色太过浓郁反而不好看；
酸奶选择粘稠一些的比较好。
表面装饰可以根据个人喜好随心搭配