南瓜小米粥
- 煮
- 甜味
- <90分钟
- 中级掌勺
宝宝喜欢吃，健脾又养胃
南瓜小米粥营养建议
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含糖量 22.05克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
南瓜小米粥的食材2人份
- 南瓜400克
- 小米150克
- 糯米80克
- 阿胶枣12个
- 冰糖2块
南瓜小米粥的做法
1
小米，糯米，红枣洗净
2
5升水熬煮
3
南瓜去芯去皮
4
切成块状
5
放入电饭煲同煮50分钟
6
加入冰糖熬15-20分钟
7
盛一碗温暖你的胃。宝宝很喜欢喝
成品图
南瓜小米粥的烹饪技巧
红枣和糯米能先泡泡更好