麻辣豆腐鱼
- 烧
- 麻辣味
- <30分钟
- 初中水平
麻辣豆腐鱼是一道变形菜，感觉就是麻婆豆腐的底子加上豆瓣鱼的神髓，做法很多，这个是我自己的做法，味道还不错。
麻辣豆腐鱼营养建议
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含糖量 0.77克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
麻辣豆腐鱼的食材2人份
- 鲫鱼2条
- 南豆腐400克
- 酱油15克
- 郫县豆瓣酱40克
- 醪糟20克
- 食盐3克
- 干辣椒5克
- 白糖10克
- 黄酒15克
- 葱1棵
- 姜1块
- 蒜4瓣
- 甜面酱15克
- 植物油适量
- 花椒3克
- 花椒粉2克
麻辣豆腐鱼的做法
1
鲫鱼切花刀，不必太深，划破皮就可以了，如果太深烧的时候容易断掉，鱼身稍微抹一些黄酒备用
2
干辣椒用温水泡软，去籽，然后与豆瓣酱和3克花椒一起躲细，葱姜切细末备用
3
豆瓣切两厘米见方的小块，在开水锅里焯一分钟，让水微开即可（不可大火，那样会让豆腐变老），再放一点盐保持嫩度，先不用捞出来，在里边泡着
4
开火热锅倒少许油，八成热，把鱼放进去两面煎金黄色铲除（煎鱼用姜擦一下锅底，再提前用油就不会粘锅）
5
炸鱼油不要，倒新油，油量稍大些，小火温油先煸剁细的辣椒酱，煸至酥香吐油
6
接着放葱姜蒜末煸出香气，这个用中火炒
7
开大火，放酱油、黄酒爆出香气
8
加入热水，放白糖、盐、醪糟汁和甜面酱烧开，水量要稍微多一些，因为鱼和豆腐同时在汤里烧
9
将炸好的鱼轻放汤中烧开后用中火烧五分钟，如果可以翻身最好翻一下
10
把豆腐从开水里捞出来，稍微控一下水，放进锅里和鱼一起烧，尽力让豆腐完全进入汤中，烧五分钟左右先把鱼盛出来放盘中，然后中火再烧三分钟豆腐，看汤汁减少就勾芡，连豆腐和汤汁一起浇在鱼上，最后撒花椒粉和葱花就可以了
成品图
