四物汤
- 煮
- 苦香味
- <60分钟
- 中级掌勺
很多女性到了冬天就会手冷脚冷，而且晚上睡觉的时候都会很难受。因为女性本来就是阴性体质，很容易就会出现阴虚的状况，所以冬天不仅要在外面保暖，更重要的是要从身体里面都热起来！ 推荐一款四物汤给大家，这个是从宋代《太平惠民和剂局方》演变而来，流传后世很久，而且还发展出了加料四物汤、桃红四物汤等等分支。 我自己冬天都在喝这个汤，感觉从丹田而起一股暖意，四肢百骸都舒服！手脚再也不冰冷难受了！
四物汤营养建议
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含糖量 0.35克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
四物汤的食材2人份
- 当归9克
- 熟地黄12克
- 川芎6克
- 白芍9克
- 清水1000克
四物汤的做法
1
四种中药按剂量配好
2
放到盆里面用温水浸泡过夜
3
锅里面放上大概600毫升的水，冷水下锅，不要舍弃浸泡中药的水，小火煮30分钟，滤出来之后加入400毫升水，小火煮20分钟，混合到一起即可
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成品图
四物汤的烹饪技巧
中药一般都要两遍熬煮而且要提前浸泡会更加出来中药的功效
喝中药的时候不要吃白萝卜，也不要吃生冷辛辣的食物，不然容易拉肚子
一定要在一天之内喝完，而且要温热的时候喝最有效哦！