山药红枣猪手汤
- 炖
- 家常味
- <90分钟
- 初中水平
山药一直我家出镜率很高的家常菜，就是做的时候有点麻烦，弄不好就会变黑不好看，每次做得用白醋泡泡或者过水。 这道健康营养的山药红枣猪手汤，猪手酥汤醇浓、山药糯枣甜、滋补润肤养颜。特别适合女人的美容养颜汤，现在是冬季既可以保暖又可以美容养颜，真是一炖两得的好汤。 山药红枣猪手汤。猪蹄中含有大量的胶原蛋白，可以帮助促进皮肤细胞吸收和贮存水分，防止皮肤干瘪起皱，使你的皮肤圆润饱满、光滑富有弹动。 山药能补脾气而益胃阴，它的黏质液内含有女性荷尔蒙的基本物质，有促进荷尔蒙合成的作用，帮助女性对抗荷尔蒙减少，对抗肌肤老化现象，让皮肤光滑细腻。
山药红枣猪手汤营养建议
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含糖量 3.29克高血糖 建议多吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
山药红枣猪手汤的食材2人份
- 山药300克
- 猪蹄500克
- 盐适量
- 姜10克
- 料酒5克
- 肉蔻1个
山药红枣猪手汤的做法
1
食材：猪手 红枣 山药 盐 料酒 姜 枸杞
2
红枣枸杞用凉水泡软，洗净沥干水分
3
用开水焯水，稍煮开、去血污后捞起用凉水冲洗用眉毛夹夹掉猪毛 ，姜去皮洗净，切片
4
猪手从中间劈开切小块
5
把猪手加进煲里，加凉水姜片料酒
6
大火烧开，转小火慢慢煲一小时
7
把山药去皮冲洗一下，切大块
8
加进煲里
9
再加红枣枸杞盐
成品图
山药红枣猪手汤的烹饪技巧
要用砂锅或者煲， 小火煲出来的汤，酥汤醇浓、山药糯枣甜 不要放过多的调料进去，保持原汁原味。 ?