麻酱菠菜
- 拌
- 家常味
- <15分钟
- 初级入门
麻将菠菜是一款简单又美味的小拌菜，减脂又营养，一日三餐什么时候吃都可以哦！
麻酱菠菜营养建议
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含糖量 4.97克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
麻酱菠菜的食材2人份
- 菠菜300克
- 芝麻酱1大勺
- 花生碎适量
- 盐1茶匙
- 酱油1勺
- 陈醋1勺
- 糖1勺
- 鸡精1茶匙
- 香油1小勺
- 清水适量
麻酱菠菜的做法
1
菠菜去根用清水洗净，尽量多洗几遍去除泥沙
2
水开后放入菠菜煮半分钟，煮熟即可，不要煮太久以免不翠绿了
3
煮好的菠菜捞出用清水冲洗一下
4
攥干水分
5
分成大小一致的三份
6
所有调料混合调成麻酱汁
7
淋在菠菜上并撒上花生碎
成品图
麻酱菠菜的烹饪技巧
菠菜水份不用攥的太干