快手薯叶汤
- 煲
- 咸鲜味
- <15分钟
- 初级入门
家常快汤，一样好喝！
快手薯叶汤营养建议
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含糖量 11.62克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
快手薯叶汤的食材2人份
- 猪肉(肥瘦)半斤
- 番薯叶600克
- 蒜头1颗
- 油一小勺
- 盐6克
- 糖3克
- 生粉5克
- 酱油4克
- 料酒一小勺
快手薯叶汤的做法
1
处理好菜和肉。菜摘叶，洗净。肉切片，肥的放在一旁备用，瘦肉用调料腌好
2
肥肉用小火炒至微微金黄，放入蒜头。放入约750毫升的水，煮滚
3
水滚后放入薯叶
4
待菜变软后放入瘦肉。如图，平铺在菜面。中火煲5分钟。关火，放入6克盐！ok
成品图
