蔬菜串串香
- 煮
- 家常味
- <30分钟
- 新手尝试
冬天到来 火锅是我的最爱 边吃边煮 热乎乎的 锅里喜欢啥就自己加 配上秘制蘸料 真是勾人食欲
蔬菜串串香营养建议
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含糖量 3.92克高血糖 控制少吃
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高血脂 尽量不吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
蔬菜串串香的食材2人份
- 西兰花一小朵
- 千张1到2张
- 油豆腐少许
- 西红柿1个
- 年糕1条
- 枸杞 一小把
- 阿胶枣8颗
- 香菇3--5个
- 鹌鹑蛋10个
- 浓汤宝 1盒
- 芝麻油 半碗
- 蔬菜沙拉酱2大勺
- 香葱少许
- 蒜瓣1个
蔬菜串串香的做法
1
蔬菜清洗干净，香菇切花刀
2
西红柿切小片
3
豆皮切小条，
4
卷好后，用竹签串起来
5
年糕切小片，用竹签串起来
6
蔬菜、鹌鹑蛋等也串起来
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早餐机内加入800毫升水、西红柿片、红枣、枸杞，选择煮的功能，大约20分钟煮开
8
加入浓汤宝，
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加入串好的蔬菜等，煮熟即可
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同时，制作蘸料，葱切末、蒜切小丁加入香油，蔬菜沙拉酱，拌均匀即可。
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煮好的串串淋上蘸料
成品图
蔬菜串串香的烹饪技巧
我的锅比较小，所以用了一盒浓汤宝
煮的过程中如果水变少了，需要另外继续添加