吮指烤肉
- 烤
- 酱香味
- <60分钟
- 初级入门
@1@猪腱肉、所有材料（猪肉1斤、蒜1头、酱油50毫升、蜂蜜60克、黑胡椒少许、孜然少许、红糖10克、盐适量、橄榄油适量）混合拌匀腌制过夜@2@用棉线捆好肉(不捆也行)烤盘铺上锡纸，摆入捆肉@3@200度预热烤箱，放入烤盘，200度烤1
吮指烤肉营养建议
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含糖量 1.68克高血糖 控制少吃
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高血脂 尽量不吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
吮指烤肉的食材2人份
- 猪肉(腿)1斤
- 蒜1头
- 酱油50毫升
- 黑胡椒少许
- 孜然少许
- 红糖10克
- 蜂蜜60克
- 食盐适量
- 橄榄油适量
吮指烤肉的做法
1
猪腱肉、所有材料（猪肉1斤、蒜1头、酱油50毫升、蜂蜜60克、黑胡椒少许、孜然少许、红糖10克、盐适量、橄榄油适量）混合拌匀腌制过夜
2
用棉线捆好肉(不捆也行)烤盘铺上锡纸，摆入捆肉
3
200度预热烤箱，放入烤盘，200度烤1小时，30分钟后把肉翻面1-2次
成品图
