板栗鸡肉焖饭
- 焖
- 咸鲜味
- <15分钟
- 新手尝试
板栗营养丰富，含有糖、淀粉、蛋白质以及脂肪、钙、铁等多种维他命和微量元素，对人体很有益。 电饭煲版的板栗鸡肉焖饭，操作简单，味道很赞。
板栗鸡肉焖饭营养建议
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含糖量 4.2克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
板栗鸡肉焖饭的食材2人份
- 鸡腿2个
- 腊肠一根
- 板栗1把
- 蔬菜适量
- 蚝油适量
- 生抽适量
- 盐少许
- 葱花适量
- 生粉适量
板栗鸡肉焖饭的做法
1
鸡腿剁小洗干净。加入生粉，蚝油，生抽，盐
2
拌匀，盖上保鲜膜放冰箱腌制1个小时
3
跟平常一样将米淘洗干净，倒入比平常水的水，滴几滴香油
4
码入腊肠
5
放入腌制好的鸡肉
6
再放入板栗
7
按煮饭模式。就可以啦
8
调一碗酱汁。将生抽，爆香的蒜蓉，葱花，香油放入碗中，倒入适量开水，拌匀便可
9
饭熟拌匀，盛入碗中，淋上酱汁便可食用啦
成品图
