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诗文 莲子荷叶豆浆
释义
莲子荷叶豆浆的做法

莲子荷叶豆浆

  • 榨汁
  • 果味
  • <30分钟
  • 新手尝试

荷叶既能观赏也能入药,它的药用价值也有很多,用荷叶泡水喝能够治疗腹泻、水肿、清热解暑,有降血压的作用,同时还是减肥的良药; 做完豆浆后满屋子都飘散着荷叶豆浆清香~

莲子荷叶豆浆营养建议

  • 含糖量 3.99
    高血糖 建议多吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 建议多吃

莲子荷叶豆浆的食材2人份

  • 黄豆60克
  • 莲子20克
  • 荷叶5克
  • 800毫升
  • 适量

莲子荷叶豆浆的做法

1 莲子荷叶豆浆菜谱图解

食材准备

2 莲子荷叶豆浆菜谱图解

将黄豆洗净用冷水浸泡5小时

3 莲子荷叶豆浆菜谱图解

荷叶用剪刀剪成小块

4 莲子荷叶豆浆菜谱图解

荷叶洗净,加水煎煮过滤取汁

5 莲子荷叶豆浆菜谱图解

过滤取荷叶汁

6 莲子荷叶豆浆菜谱图解

莲子洗净,将泡好的黄豆、莲子一起放入豆浆机中

7 莲子荷叶豆浆菜谱图解

加入荷叶水

8 莲子荷叶豆浆菜谱图解

按下“干/湿豆浆机”键制作完成

9 莲子荷叶豆浆菜谱图解

将制作好的豆浆过滤,根据自己口味加入糖即可食用

成品图

莲子荷叶豆浆的烹饪技巧

口感要比单独的黄豆豆浆更佳清香

随便看

 

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更新时间:2024/12/16 9:08:04