莲子荷叶豆浆
- 榨汁
- 果味
- <30分钟
- 新手尝试
荷叶既能观赏也能入药，它的药用价值也有很多，用荷叶泡水喝能够治疗腹泻、水肿、清热解暑，有降血压的作用，同时还是减肥的良药； 做完豆浆后满屋子都飘散着荷叶豆浆清香~
莲子荷叶豆浆营养建议
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含糖量 3.99克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
莲子荷叶豆浆的食材2人份
- 黄豆60克
- 莲子20克
- 荷叶5克
- 水800毫升
- 糖适量
莲子荷叶豆浆的做法
1
食材准备
2
将黄豆洗净用冷水浸泡5小时
3
荷叶用剪刀剪成小块
4
荷叶洗净，加水煎煮过滤取汁
5
过滤取荷叶汁
6
莲子洗净，将泡好的黄豆、莲子一起放入豆浆机中
7
加入荷叶水
8
按下“干/湿豆浆机”键制作完成
9
将制作好的豆浆过滤，根据自己口味加入糖即可食用
成品图
莲子荷叶豆浆的烹饪技巧
口感要比单独的黄豆豆浆更佳清香