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诗文 假日南瓜浓汤
释义
假日南瓜浓汤的做法

假日南瓜浓汤

  • 其它工艺
  • 其它口味
  • <10分钟
  • 新手尝试

冬天到了越发不想动,伸出手指暴露在空气里都觉得太冷,更何况做冰冷的食材了。万一有朋友来家里做客,只想快速做完一桌子菜。南瓜汤是简单易做的一道浓汤了,口味怎么样都不会太差。在我们处理好所有食材之后,有了料理机的帮助,很快就能完成浓汤。寒冷的天气没有什么比一碗热气腾腾的浓汤更棒的了。再加上南瓜是当季食材,营养丰富。

假日南瓜浓汤营养建议

  • 含糖量 2.03
    高血糖 建议多吃
  • 高血脂 控制少吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 建议多吃

假日南瓜浓汤的食材2人份

  • 南瓜410克
  • 苹果1/4个
  • 鸡肉汤480毫升
  • 鲜奶油60克
  • 洋葱20克
  • 豆蔻粉1/4勺
  • 干芝麻1/4勺
  • 迷迭香1/4勺
  • 白胡椒粉1/8勺
  • 1/2勺

假日南瓜浓汤的做法

1 假日南瓜浓汤菜谱图解

准备好所有食材

2 假日南瓜浓汤菜谱图解

南瓜切块去籽

3 假日南瓜浓汤菜谱图解

选择高温蒸汽模式150摄氏度运行20分钟蒸熟

4 假日南瓜浓汤菜谱图解

洋葱切末

5 假日南瓜浓汤菜谱图解

苹果洗净取四分之一切块

6 假日南瓜浓汤菜谱图解

蒸好的南瓜去皮

7 假日南瓜浓汤菜谱图解

将南瓜、苹果、芝麻、洋葱、鸡肉汤、胡椒粉、盐和迷迭香(除了鲜奶油)的食材放入料理杯中

8 假日南瓜浓汤菜谱图解

选择热饮键运行结束

9 假日南瓜浓汤菜谱图解

倒入奶油,选择10档运行30秒

10 假日南瓜浓汤菜谱图解

倒出即可饮用

成品图

假日南瓜浓汤的烹饪技巧

南瓜蒸熟之后去皮比较容易,也可以生的削皮
生洋葱会带有一点辛辣,不习惯的话可以跟南瓜一起蒸熟
鲜奶油换成牛奶,鸡汤换成清水也是OK的

随便看

 

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更新时间:2025/3/1 9:55:13