亚麻油凉拌洋葱丝
- 拌
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
亚麻籽油我们土话叫胡麻油，这种油味道特别香，已经老是误以为就是芝麻油，其实亚麻籽是一种营养价值非常高的，富含丰富的亚麻酸是其它油脂里没有的，经常食用可以降血压，稳定情绪，安抚内脏，调理肌肤的功效
亚麻油凉拌洋葱丝营养建议
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含糖量 6.51克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
亚麻油凉拌洋葱丝的食材2人份
- 洋葱200克
- 辣椒(红，尖，干)1个
- 香菜2颗
- 亚麻籽油5克
- 生抽10克
- 陈醋5克
- 白糖3克
- 盐5克
亚麻油凉拌洋葱丝的做法
1
切好的洋葱丝，辣椒丝加适量的盐，腌出水分
2
碗里加生抽，白糖，亚麻油，香油调匀做成拌菜汁
3
把腌出洋葱多余的水分控干
4
加上香菜倒入事先拌好的调料汁一道开胃的亚麻油拌洋葱就做好了，吃着非常爽口
5
亚麻公社，正宗亚麻籽油，呵护家人健康的放心油！
成品图
