补血益气——三红汤
- 炖
- 甜味
- <数天
- 中级掌勺
适合体虚气虚 孕妇产妇老人的一道食膳。
补血益气——三红汤营养建议
-
含糖量 2.31克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
补血益气——三红汤的食材2人份
- 红豆50克
- 花生50克
- 红枣15克
- 水2大碗
补血益气——三红汤的做法
1
红豆 花生 红枣 洗净
2
红枣去核
3
三种材料一同加入炖盅里面，加入两碗水
4
电炖盅炖煮2-3小时即可盛出食用
成品图
补血益气——三红汤的烹饪技巧
红豆可不用提前浸泡，炖煮两三小时，红豆花生基本熟烂