核桃芋头糖水
- 其它工艺
- 甜味
- 新手尝试
核桃芋头糖水营养建议
-
含糖量 7.98克高血糖 控制少吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
核桃芋头糖水的食材2人份
- 甘薯(白心)116g
- 芋头115g
- 南瓜129g
- 核桃38g
- 红糖适量
核桃芋头糖水的做法
1
食材：番薯
2
食材：芋头
3
食材：南瓜
4
食材：核桃
5
将核桃用滚水浸泡10分钟，然后用牙签剔去核桃衣
6
将南瓜洗净，切块
7
将芋头和番薯去皮，切块，洗净
8
放入煮锅中，一次性加足清水，大火煮滚
9
放入两片姜片，煮10分钟
10
再放入南瓜
11
加入适量的红糖
12
盖锅盖，大火煮5分钟，即可关火
13
盛入碗中，放上去衣的核桃，就可美美享用啦(*^__^*) 嘻嘻……