冬瓜薏米汤
- 烧
- 家常味
- <2小时
- 中级掌勺
此款汤汤汁清澈、清淡爽口、最适合夏秋季节润燥消肿，去除湿邪。
冬瓜薏米汤营养建议
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含糖量 4.69克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
冬瓜薏米汤的食材2人份
- 冬瓜400克
- 薏米30克
- 香葱一根
- 盐一撮
冬瓜薏米汤的做法
1
薏米洗净放入碗中，加入足量清水浸泡2小时，冬瓜洗净去皮，切成1里面厚的小块
2
锅中放入适量清水，放入浸泡好的薏米，大火将水煮开，转小火煮20分钟左右
3
.放入冬瓜块，继续小火煮10分钟
4
最后撒入盐，撒上葱末即可
5
味道很不错哦
成品图
冬瓜薏米汤的烹饪技巧
冬瓜含有丰富的维生素C，热量不高，对于肥胖者是非常有益的食物，冬瓜同薏米都是偏寒性食材，一起同食有消肿除湿、减肥降脂的功效，体寒者不太适合多喝此汤