番茄金针菇丸子汤
- 煮
- 咸鲜味
- <15分钟
- 初级入门
番茄当中的果酸、维生素C、番茄红素可以有效的降低人体的胆固醇，预防心血管疾病;而钾及碱性矿物质也是番茄当中所含有的成分，在高血压、肾脏疾病的治疗中，吃番茄有助于人体钠盐成分的排除，起到降血压、利尿消肿的作用，常常用番茄能够起到降血脂、降血压的功效。从中医的角度上而言，番茄性凉，味甘酸，有很好的清热解毒以及养阴血的功效。不仅如此，多食用番茄可以有效的改善虚火、口干舌燥、牙龈出血等上火症状，是一样不错的止渴食物。
番茄金针菇丸子汤营养建议
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含糖量 3.15克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
番茄金针菇丸子汤的食材2人份
- 番茄1个
- 金针菇100克
- 小丸子150克
- 木耳(水发)30克
- 油1勺
- 盐2匙
- 味精0.2匙
番茄金针菇丸子汤的做法
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准备原材料番茄、金针菇、木耳、各种小丸子备用
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锅中倒入底油放入葱、蒜爆香
3
番茄切小块放入锅中大火翻炒
4
番茄炒出汤汁
5
添加适量清水或高汤放入小丸子大火煮开
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放入木耳一起煮
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放入金针菇大火煮熟即可但时间不易过长影响口感
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最后放入盐和味精调味均匀即可出锅享用
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番茄金针菇小丸子汤装入容器中撒上葱花就大功告成了
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好诱人的小丸子入口香浓爽口
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搭配早餐包、枣肠、水果一起食用就是标配的营养早餐
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鲜嫩的海螺丸吃出儿时的味道
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鱼豆腐入口鲜香可口回味无穷
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番茄和金针菇的营养价值都非常丰富经常食用对身体有益处
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好诱人的丰盛早餐哦心情也是美美哒
成品图
番茄金针菇丸子汤的烹饪技巧
番茄当中的果酸、维生素C、番茄红素可以有效的降低人体的胆固醇，预防心血管疾病;而钾及碱性矿物质也是番茄当中所含有的成分，在高血压、肾脏疾病的治疗中，吃番茄有助于人体钠盐成分的排除，起到降血压、利尿消肿的作用，常常用番茄能够起到降血脂、降血压的功效。从中医的角度上而言，番茄性凉，味甘酸，有很好的清热解毒以及养阴血的功效。不仅如此，多食用番茄可以有效的改善虚火、口干舌燥、牙龈出血等上火症状，是一样不错的止渴食物