水煮糯玉米
- 煮
- 甜味
- <15分钟
- 新手尝试
玉米含有蛋白质、钙、谷胱甘肽、纤维素、镁、硒等等营养物质，而硒则被誉为“生命元素”。这些营养物质是生命的基础，是人体组织、酶、激素的重要组成成分，不可或缺。 玉米还具有开胃、健脾、除湿、利尿等作用，因而可辅助治疗小便不利、糖尿病、高血压、腹泻、消化不良、水肿、高脂血症、便秘等病证。现在正是新鲜糯上市的季节，建议大家经常食用玉米对健康非常有利！这款水煮糯玉米既可以做早餐，也可以当做下午茶，香甜软糯，营养又减肥！
水煮糯玉米的食材2人份
- 玉米(鲜)6只
- 精盐一小勺
水煮糯玉米的做法
1
新鲜糯玉米
2
用剪刀剪去上面叶子，摘去外面的玉米叶，仅留里面两层玉米叶，
3
修剪好的糯玉米清洗干净
4
压力锅内加水，放入一小勺精盐调匀
5
加入玉米，水量与玉米持平，煮20分钟
6
糯玉米出锅了，好香啊~
成品图
水煮糯玉米的烹饪技巧
糯玉米最好是当天摘的，浆水足，口感香甜