虫草瘦肉养生汤
- 煮
- 家常味
- <2小时
- 初级入门
夏季来临，尤其是进入三伏天，天气闷热，喝虫草瘦肉养生汤，不仅可以满足食欲，也有很好的保健作用。
虫草瘦肉养生汤营养建议
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含糖量 1.33克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
虫草瘦肉养生汤的食材2人份
- 冬虫夏草4.8克
- 猪肉(瘦)100克
- 泽泻6克
- 决明子4克
- 白芍4克
虫草瘦肉养生汤的做法
1
将冬虫夏草挑选出来，然后清洗干净
2
去市场上购买纯素肉，然后回家清洗干净
3
将泽泻，决明子，白芍等药材准备好，并清洗干净
4
将所有的食材放进炖锅里面，根据个人的口味可以适当的添加其余香料
5
使用文火炖2个小时左右，即可起锅食用
6
制作完成，然后就慢慢的享用美食吧，不过切记不可一次过量
成品图
虫草瘦肉养生汤的烹饪技巧
虫草属于高档的滋补品，所以在采购的时候一定要认清正品
炖煮的过程，不可操之过急，时间掌握要注意
不可一次食用过量