彩蔬疙瘩汤 宝宝辅食食谱
- 煮
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
12个月以上 一勺一勺舀着，不知不觉就见碗底了。它有营养、易消化，还特别养胃，做早餐、晚餐都合适哦~
彩蔬疙瘩汤 宝宝辅食食谱营养建议
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含糖量 14.77克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
彩蔬疙瘩汤 宝宝辅食食谱的食材2人份
- 南瓜面粉35克
- 香菇1朵
- 虾仁30克
- 真姬菇20克
- 清水50克
- 葱花 / 鲜菇粉 柠檬 / 油 适量
彩蔬疙瘩汤 宝宝辅食食谱的做法
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· 参考月龄 · 12个月以上，对食材不过敏的宝宝 · 食材准备 · 南瓜面粉35克 / 香菇1朵 虾仁30克 / 白玉菇20克 辅料：葱花 / 鲜菇粉 柠檬 / 清水50克 / 油
2
虾仁去除腹部、背部的虾线，用柠檬片或者姜片腌制15分钟。 *你们也可以把柠檬汁直接滴入虾仁中，不仅能去腥还能吃出清新的味道。
3
白玉菇、香菇一起放入沸水锅中焯水，然后捞出
4
香菇切成小片，放好备用
5
在南瓜面粉中加入50克的清水，充分搅拌
6
直至提起筷子很粘稠，但能呈流水状滴落的面糊状。
7
锅中刷油，先放入腌制好的虾仁，翻炒至变色。 *小宝宝们吃虾仁可以进一步处理下食材，比如把剁成小块，会更适合咀嚼。
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然后加入香菇、白玉菇，充分翻炒均匀
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边翻炒边在锅内，加入适量热水
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待水完全沸腾后，将面糊通过漏勺，倒入锅中
11
再将小面疙瘩充分的搅拌均匀，防止它们黏在一起。
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用中火熬煮3分钟左右，最后加入鲜菇粉、葱花，给疙瘩汤调味，所有食材搅拌均匀
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熟透盛入碗中就可以了。 味道是鲜鲜嫩嫩的，非常清新。这样的彩蔬疙瘩汤，姐妹们做着省心省力，孩子吃完了也能充分吸收营养呀！
成品图
