海参小米粥
- 煲
- 咸鲜味
- <60分钟
- 新手尝试
海参小米粥的营养极其丰富，有缓解疲劳、滋阴解渴、预防感冒、养颜润肤、健胃宽畅、补肾益精、补虚养身等功效，它是多数家庭餐桌上常常出现的一道健康食品。由此可知，海参搭配小米粥，营养价值该有多高呀！功效也是翻倍的，缓解疲劳、滋阴解渴、预防感冒、养颜润肤、健胃宽畅、补肾益精、补虚养身等样样在行。
海参小米粥营养建议
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含糖量 27.16克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
海参小米粥的食材2人份
- 小米75克
- 海参2只
- 高汤1壶
- 小葱10克
- 姜粉1小勺
- 白胡椒粉0.5小勺
- 食盐适量
海参小米粥的做法
1
热的高汤1壶，倒入美的AH煲麦饭石内胆
2
加入清洗干净的小米
3
根据自己喜欢粥的稀稠度，可以适量再加一些开水
4
美的AH煲选择“煲粥”功能
5
在美的AH煲的显示屏上显示10分钟时，加入提前泡发煮好的海参
6
加入1小勺姜粉去腥，也可以用姜汁或者生姜片
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加入0.5小勺的白胡椒粉调味
8
根据自己的口味，加入适量食盐
9
盖上锅盖，继续熬煮10分钟即可使用，出锅时撒上一些香葱和枸杞，色彩更漂亮哦！
成品图
海参小米粥的烹饪技巧
熬小米粥的时候，锅中放足量水，不可中途加水，这样熬出来的粥更好吃！