快手早餐之蜂蜜燕麦蔓越莓粥
- 焖
- 甜味
- <10分钟
- 新手尝试
蜂蜜是大家熟知的天然滋养食品。甘甜味美，营养丰富，价格低廉，是一种极好的药食兼用的天然物品。内服可调理脾胃，提高免疫力；燕麦是一种低糖、高营养、高能食品，燕麦片即精选塞北高寒山区的裸燕麦加工制成的绿色食品。 这款蜂蜜燕麦蔓越莓粥非常适合早上没时间做早饭的上班族，只要一壶热水，就能轻松搞定营养早餐！
快手早餐之蜂蜜燕麦蔓越莓粥营养建议
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含糖量 32.9克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
快手早餐之蜂蜜燕麦蔓越莓粥的食材2人份
- 燕麦片3勺
- 奶粉2勺
- 蜂蜜适量
- 蔓越莓干适量
- 开水150毫升
快手早餐之蜂蜜燕麦蔓越莓粥的做法
1
将即食燕麦片、奶粉一起放入装有红枣丁的碗中
2
一次性加入沸腾的开水
3
用勺子搅拌一下
4
盖上碗盘焖10分钟
5
打开碗盖，淋入蜂蜜，搅拌一下
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最后撒入蔓越莓干，就可以食用啦！
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做好的蜂蜜燕麦蔓越莓粥
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尝一口，淡淡的奶香，丝丝蜂蜜香甜，再加上蔓越莓的酸甜，味道好极啦！
成品图
快手早餐之蜂蜜燕麦蔓越莓粥的烹饪技巧
我喜欢稀一点，早餐稀一点比较开胃，所以我加了较多水，燕麦片分量可以自己掌握