热汤云吞
- 煮
- 家常味
- <10分钟
- 初级入门
北方人喜欢吃面食，早餐主食基本都是面食，既要简单还要有营养，云吞是不错的选择，一次多做点，冷冻在冰箱里，快手饭，特别适合临时搭配上桌。尤其北方这个季节，外边忽冷忽热，热乎乎的煮一锅，真是温暖一整天。
热汤云吞营养建议
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含糖量 7克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
热汤云吞的食材2人份
- 自制冷冻云吞适量
- 苦菊适量
- 紫菜适量
- 生菜叶适量
- 盐适量
- 蘑菇粉数量
- 葱适量
- 醋适量
- 生抽适量
热汤云吞的做法
1
这是自家早已包好的速冻云吞，可以根据人数确定数量，吃多少煮多少，最好不剩
2
苦菊和生菜去掉老叶，淡盐水中浸泡10分钟以上，然后反复清洗干净
3
锅中加入适量的水，水开下入适量的紫菜。不用等水开，下入冷冻云吞
4
注意用勺子的背面去慢慢地推沉在锅底的速冻馄饨，别沉底粘破了，像煮饺子一样，转中火煮开，加点冷水，再次煮开，再浇点冷水，第三次煮开，云吞就煮好了
5
云吞煮好后关火，下入生菜叶和苦菊，撒点葱花，有香菜加点香菜末更好吃，加入盐、蘑菇粉、醋、少许生抽调味
6
喜欢的还可以加点香油或者茶油之类的调味，我什么油都没加，汤清味鲜，非常好吃
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出锅，热乎乎的煮一锅，味道极鲜，每人一大碗，好吃到撑，汤汁都不剩
成品图
