不加盐的海带猪骨汤
- 煲
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
小雪节气多喝汤补一下有好处，因为老公前些日子体检发现甲状腺，血压，血脂都有问题，而海带有防甲状腺肿，降压，降脂降糖，利尿等功效，所以我煲了海带猪骨汤。血压偏高的人适合吃轻盐的，所以我没放盐，只加了两勺轻盐酱油调了一下味。
不加盐的海带猪骨汤营养建议
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含糖量 5.95克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
不加盐的海带猪骨汤的食材2人份
- 猪脊骨500克
- 海带86克（1片）
- 姜10克
- 料酒1中勺
- 六月鲜12克轻盐昆布酱油2大勺
不加盐的海带猪骨汤的做法
1
准备食材
2
海带用清水浸泡至张开
3
泡开后的海带清洗干净后，切成片状
4
猪脊骨冲洗干净后，冷水下锅加入料酒焯水
5
水开后撇去血沫捞出用温水冲洗干净
6
把淖过水的骨头放入电压锅的内胆里，放入生姜
7
放入切好的海带片，加入适量的开水
8
放入电压力锅的外锅里，设置肉类排骨档煲熟
9
待压力锅自然排完气后打开锅盖加入2大勺六月鲜12克轻盐昆布酱油搅拌均匀即可
成品图
不加盐的海带猪骨汤的烹饪技巧
口味重的朋友可以加适量盐