疙瘩汤
- 煮
- 家常味
- <10分钟
- 初级入门
晚餐疙瘩汤，搭配木瓜和生菜，简单不失营养，冬天就该这么吃，热乎乎一大碗，暖身暖胃。木瓜有清理肠道油脂的作用，木瓜中含有的多种维生素可以使肠道中的油脂和毒素逐渐分解，所以这碗热乎乎的疙瘩汤特别适合减脂瘦身，想瘦身的朋友们可以试试。
疙瘩汤营养建议
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含糖量 15.4克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
疙瘩汤的食材2人份
- 面粉100克
- 木瓜80克
- 生菜叶3片
- 油适量
- 盐适量
- 五香粉适量
- 胡椒粉适量
- 蒜适量
- 生抽少许
疙瘩汤的做法
1
生菜洗净
2
取大盆装入面粉，慢慢的向盆中的面粉中滴水，用筷子拨拉成小面疙瘩
3
木瓜去皮，洗净，巴马这边是大木瓜，买一个木瓜5斤重，即可生吃也可热炒。
4
炒锅加入适量的油，爆香五香粉和蒜片，加入木瓜翻炒。
5
锅中加入适量的水，大火烧开。
6
下入做好的面疙瘩，搅拌均匀，注意不要让疙瘩粘连在一起。
7
当面疙瘩煮熟的时候，下入清洗干净的生菜叶。
8
关火，根据自己喜欢的口味加入盐、胡椒粉、少许生抽调味，喜欢的还可以撒点香油。
9
出锅。简单又美味的疙瘩汤，不但饱腹，还有减脂瘦身的作用，想减肥的朋友可以试试哦。欢迎关注，点赞，转发和分享，我每天都会有更新，感谢您的浏览！
成品图
