彩椒鱿鱼圈
- 炒
- 咸鲜味
- <10分钟
- 新手尝试
快手小炒~~简单又美味
彩椒鱿鱼圈营养建议
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含糖量 1.26克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
彩椒鱿鱼圈的食材2人份
- 鱿鱼200克
- 甜椒3/1个
- 姜3g
- 柿子椒1个
- 生抽1茶匙
- 盐少许
- 胡椒粉2/1茶匙
- 孜然粉适量
- 白芝麻少许
彩椒鱿鱼圈的做法
1
材料准备好，青、红、黄椒全部切小丁，姜切丝
2
鱿鱼洗净，撕去黑膜，处理好内脏后切成圈；锅里烧滚水，放入鱿鱼焯至变色后捞出
3
另起一锅，烧热油后放入姜丝爆香，随后放鱿鱼拌炒30秒左右
4
接着放青、红、黄椒拌炒，调入生抽
5
撒入胡椒粉和孜然粉，最后调入少许盐，撒上白芝麻即可
成品图
