爆炒鱿鱼
- 炒
- 咸鲜味
- <30分钟
- 初中水平
简单，美味的家常菜
爆炒鱿鱼营养建议
-
含糖量 7.56克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
爆炒鱿鱼的食材2人份
- 鱿鱼1条
- 生抽2勺
- 蚝油1勺
- 盐半勺
- 料酒1勺
- 糖1勺
爆炒鱿鱼的做法
1
洋葱切丝
2
鱿鱼放入锅中煸炒
3
加入洋葱，调味
4
完成
成品图
爆炒鱿鱼的烹饪技巧
切洋葱时嘴里可以含一口水，防止流泪