胡萝卜玉米鸡爪汤
- 炖
- 家常味
- <60分钟
- 初级入门
#亲情炖#人人都最爱鸡爪了，满满都是胶原蛋白，吃了它，肌肤弹弹弹的，细纹也不见。。我、妞、小姑都喜欢美美的感觉。今天就给我们仨来个营养美肤汤。。
胡萝卜玉米鸡爪汤营养建议
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含糖量 6.79克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
胡萝卜玉米鸡爪汤的食材2人份
- 胡萝卜1根
- 鸡爪350克
- 玉米1根
- 淮山药15克
- 浓汤宝1块
- 食盐 适量
- 清水1000ML
- 姜2片
胡萝卜玉米鸡爪汤的做法
1
准备好食材
2
淮山，洗净浸泡30分钟
3
鸡爪洗净，去爪尖，再剁小件
4
胡萝卜、玉米洗净，切小块
5
砂锅里注入适量的清水烧开，放入淮山、鸡爪、姜片
6
放入玉米、胡萝卜，盖上盖烧开，转小火
7
转小火后加入加入一块炆炖浓汤宝，炖至食材软烂
8
待食材软烂后，加入适量食盐调味即可
成品图
胡萝卜玉米鸡爪汤的烹饪技巧
胡萝卜，切块时最好切大块，这样营养没那么容易流失