苹果马蹄猪腱子汤
- 煲
- 家常味
- <60分钟
- 初级入门
最近苹果正当季,以它入汤可以起到滋阴润燥、补益气血的功效。胡萝卜和苹果搭配对提高人体通便能力和美容养颜大有帮助；马蹄和苹果搭配有助于生津开胃，下火润燥。这个水果汤不温不寒，汤味清润甘甜，做秋日应季的保健养生汤水功效显著。
苹果马蹄猪腱子汤营养建议
-
含糖量 4.06克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
苹果马蹄猪腱子汤的食材2人份
- 苹果1个
- 胡萝卜1根
- 荸荠8个
- 猪腱子肉300克
- 生姜2片
- 盐适量
苹果马蹄猪腱子汤的做法
1
备好材料
2
猪腱子肉切大块，焯水后捞出
3
胡萝卜去皮切块；马蹄削皮后对半切开
4
猪腱子肉、胡萝卜、马蹄和姜片放入煲中，加水约1800ml
5
烧开后撇去浮沫
6
改小火煲40分钟
7
苹果去皮切开去除果芯
8
把苹果块加入煲中，再煲20分钟
9
最后喝时再放点盐调味
成品图
