诗文 | 蟹味小米疙瘩汤 |
释义 |
蟹味小米疙瘩汤
微信公众号“宝宝营养辅食”,收录了我给宝宝做过的500道营养辅食,有了这500道辅食菜谱,不再为宝宝吃啥而发愁。小思妈妈会在这个公众号分享6-24个月的宝宝辅食。 以往用面粉做的疙瘩汤很难使所有的小疙瘩都保持大小均匀一致,但用了小米滚上面粉来做疙瘩就不一样了,既能保证大小均匀,又增加了宝宝对粗杂粮的摄入,还很养胃呦! 刚好最近做了点虾丸,宝宝吃完了还剩了些,再加一些蟹味菇、胡萝卜和大白菜,既有海鲜又有时蔬的搭配,感觉好丰盛呀! 好多亲说我最近特别喜欢用蟹味菇来做汤,是滴!!用蟹味菇来煲汤,会让汤汁变得十分鲜美,对于辅食不能加盐的小宝贝来说,这样的汤可是没有加调料,自带的鲜味。煲汤更美味的蟹味菇用起来吧~~ 蟹味小米疙瘩汤营养建议
蟹味小米疙瘩汤的食材2人份
蟹味小米疙瘩汤的做法
1
准备食材:小米20克、虾丸3个、蟹味菇30克、大白菜一片、面粉适量。 PS: 图中黄色的就是我自己做的虾丸,因为上面淋上了南瓜泥,所以颜色是黄的。蟹味菇也可以用其他菌菇代替
2
将小米淘洗干净
3
水沸后,将小米入锅,煮大概8分钟左右就可以了。 PS: 煮粥的时候最好开水下锅,期间多用勺子搅拌一下,这样可以避免出现糊锅的问题。小米熬煮的时间不要太长了,否则小米会发粘,不容易搓成小疙瘩哦~
4
把煮好的小米捞出来,用过滤网过滤掉小米的汤。 PS:过滤出来的小米汤不要扔掉,可以留着用来煮疙瘩~
5
把过滤掉水分的小米粒放到平底的盘子上。 PS: 放到平底的盘子上,方便我们将小米滚成小疙瘩。
6
在小米粒上洒一点面粉。 PS:要快一点撒上面粉,不然放时间长了,小米也是会黏到一起的!
7
把小米粒用手轻轻搓开,跟面混合均匀,搓成一粒一粒的小疙瘩。 PS:搓的时候要轻一些,不要用力碾压
8
小米和面粉搓好之后是这个样子的。
9
烧一锅水,等到水开了之后,把蟹味菇下到水里焯一下。 PS: 蟹味菇提前焯水,可以帮助去掉异味和不易清洗的浮灰
10
把蟹味菇切成小丁,给小宝宝吃最好切得碎一点
11
另起一锅水,水开后放入白菜,焯一下水。 PS:白菜焯水可以去除白菜上的亚硝酸盐和白菜叶上残留的农药
12
等白菜稍微凉一些之后,将白菜切碎。 PS:在切白菜的时候,要尽量多剁一会儿,将白菜的筋切断,否则的话可能会让宝宝被白菜叶噎到!
13
然后将虾丸切成薄片。 PS: 虾丸是我自己做的,如果没有的话也可以省略。我特意把虾丸切成了片状,而不是切成小块儿状。因为我觉得这样的片状能够锻炼宝宝的咀嚼能力,如果是小块儿状,宝宝容易顺着汤就喝进去,而来不及去咀嚼
14
另起一锅水,把水烧开后先下入蟹味菇和小米疙瘩煮5分钟。
15
期间用筷子稍微搅拌一下防止糊锅
16
待蟹味菇和小米疙瘩熟了之后,下入虾丸
17
最后加入白菜碎,再稍微煮一会,就可以出锅了! PS:我做的这碗疙瘩汤没有加盐,味道也很鲜美,周岁之后的宝宝也可以尝试加一点点盐来调味
18
微微晾得温热就可以给宝宝品尝啦~很多宝妈觉得虾丸这么大怎么弄给宝宝吃呢,片状的虾丸妈妈可以引导宝宝咬下一小块儿,然后再慢慢地咀嚼后咽下。
成品图
蟹味小米疙瘩汤的烹饪技巧我觉得这道辅食,制作小米疙瘩是最难的。小米煮的时间一定不要太长,7、8分钟左右就可以了,而且煮好之后一定要快点操作,时间太长,小米会很快粘到一起 |
随便看 |
家常菜谱大全共收录166489条菜谱,基本涵盖了全部常见家常菜的做法步骤图解分析,是学习烹饪的有利工具。