黄瓜皮蛋汤
- 煮
- 家常味
- <15分钟
- 初级入门
我每次想要减肥了，就会隔三差五会煮一锅这样的汤，减肥常喝汤之一：黄瓜皮蛋汤。本身黄瓜，皮蛋就是低卡低脂的食物，是减肥菜必选的，但我们只吃黄瓜对身体不利的，所以要煮汤喝，补充点水分和盐分。这样一碗汤，清肠刮油，甩掉赘肉，助你腰围快速瘦一圈！黄瓜味甘，甜、性凉、苦、无毒，入脾、胃、大肠；具有除热，利水利尿，清热解毒，减肥的功效；而且黄瓜补维生素C哦，让你减肥同时还能美容护肤，还能清扫体内垃圾让自己变得更健康，女人真的不要错过它，隔三差五吃一回，皮肤嫩了，体重降了，腰更细了
黄瓜皮蛋汤营养建议
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含糖量 2.45克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
黄瓜皮蛋汤的食材2人份
- 黄瓜1根
- 松花蛋1个
- 蒜瓣2个
- 盐少许
黄瓜皮蛋汤的做法
1
准备食材
2
把黄瓜洗净去皮切片，皮蛋去壳切成6瓣，蒜瓣去皮切片备用
3
把黄瓜洗净去皮切片，皮蛋去壳切成6瓣，蒜瓣去皮切片备用
4
把切片的黄瓜倒入锅中翻炒，把黄瓜片炒制微软
5
取适量清水倒入锅中，大火煮沸
6
煮沸后放入切好的皮蛋，撒入少许盐调味，继续煮制一会，汤变的浓香即可
成品图
