乌鸡莲子薏米养身汤
- 炖
- 咸鲜味
- <60分钟
- 初中水平
五一很开心呀
乌鸡莲子薏米养身汤营养建议
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含糖量 5.81克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
乌鸡莲子薏米养身汤的食材2人份
- 乌鸡只要头，脚，翅膀其他的都不要半只
- 党参片适量不要太多
- 黄芪六片左右
- 枸杞一把
- 薏米一把
- 莲子一把
- 红枣适量
- 盐适量
乌鸡莲子薏米养身汤的做法
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先准备好配料
2
这个步骤忘拍了，半只鸡洗净凉水下锅，煮出血水和沫沫，捞出
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捞出的鸡块一定要清洗干净，和清水，枸杞子，党参片，黄芪片，莲子，薏米，姜片一起放进高压锅里面，按煮汤的键，我家的是自动的不用自己加时间。大概十五分钟
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第一道煮出来是这样子的然后在放进高压锅，这个时候按炖汤的键，我大概慢压了20-额30分钟左右
成品图
