香煎黑鳕鱼
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
香煎黑鳕鱼
香煎黑鳕鱼营养建议
-
含糖量 0.14克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
香煎黑鳕鱼的食材2人份
- 鳕鱼1条
- 香醋 20克
- 料酒 15克
- 老抽 12克
香煎黑鳕鱼的做法
1
碗内倒入鳕鱼 香醋 料酒 老抽
2
揉匀 腌制5分钟
3
锅底烧油 倒入鳕鱼
4
翻面
5
浇入调料 煎熟
6
完成
成品图
