锅塌比目鱼
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
锅塌比目鱼
锅塌比目鱼营养建议
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含糖量 8.82克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
锅塌比目鱼的食材2人份
- 比目鱼适量
- 鸡蛋适量
- 面粉适量
- 鸡汤适量
- 大葱适量
- 生姜适量
- 黄油适量
锅塌比目鱼的做法
1
鸡蛋取三个蛋黄，打散
2
生姜，大葱切丝
3
比目鱼用黄酒腌制十五分钟
4
鱼肉裹上蛋黄，面粉
5
油热放入鱼肉炸至金黄捞出
6
油热再放入葱姜丝，煸炒
7
倒入鸡汤，鱼肉，汤汁收干即可
成品图
