白菜玉米清脂养颜汤
- 煮
- 咸鲜味
- <15分钟
- 初级入门
1.白菜能通肠利胃，除烦解渴，益肾填髓，可以消食下气，止咳解酒。\n 2.白菜中含有的植物纤维、果胶和维生素等，有阻止肠道吸收胆固醇和胆酸汁的作用。对胆结石和动脉硬化患者有很好的防治作用。\n 3.维生素U对胃肠道黏膜有保护作用，对十二指肠溃疡及肾虚引起的腰酸腿痛患者有食疗作用。\n 4.由于大白菜具有增强胃肠蠕动的功效，所以有很好的助消化、助解毒和减肥效果。
白菜玉米清脂养颜汤营养建议
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含糖量 7.56克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
白菜玉米清脂养颜汤的食材2人份
- 娃娃菜半根
- 玉米半根
- 红萝卜半根
- 小葱1根
- 虾皮5克
- 盐少许
白菜玉米清脂养颜汤的做法
1
准备食材清洗干净，切好备用
2
清水煮开，下入玉米煮3分钟
3
依次下入红萝卜煮1分钟，白菜煮1分钟，火腿肠煮1分钟
4
最后下入虾皮，小葱即可关火，再加入少许盐调味即可食用
成品图
