冬瓜枸杞粥
- 煲
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
冬瓜与小米煲粥，清热解毒，健脾益胃。再加些黑枸杞，非常健康的一款好粥。
冬瓜枸杞粥营养建议
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含糖量 15.75克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
冬瓜枸杞粥的食材2人份
- 冬瓜200克
- 小米80克
- 黑枸杞适量
冬瓜枸杞粥的做法
1
冬瓜去皮去瓤洗干净，切成丁
2
小米洗干净
3
冬瓜放入电饭煲内胆
4
小米放入电饭煲内胆
5
加适量水，电饭煲内胆放入电饭煲，盖上盖通电煲，煲熟断电
6
黑枸杞稍加清洗
7
黑枸杞放入电饭煲，稍加搅拌 即可盛出享用
成品图
冬瓜枸杞粥的烹饪技巧
食材搭配依据个人偏爱
煲粥时间以粥熟为标准