减肥帮手-全麦消化饼干
- 烘焙
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
全麦食品不等于不发胖！但是会缓解很多的哟！
减肥帮手-全麦消化饼干营养建议
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含糖量 37.24克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
减肥帮手-全麦消化饼干的食材2人份
- 低筋面粉112克
- 面粉112克
- 色拉油48克
- 细砂糖75克
- 全蛋液40克
- 黄油55克
减肥帮手-全麦消化饼干的做法
1
准备好我们所需的食材
2
软化好的黄油用电动打蛋器低速搅散，加细砂糖用电动打蛋器低速打至顺滑
3
分二次加入打散的鸡蛋液，每一次都要搅打到鸡蛋与黄油完全融合再加下一次
4
加入色拉油，用电动打蛋器低速搅打均匀
5
加入低筋面粉和全麦面粉，用刮刀翻拌均匀，成均匀的面团
6
把面团包上保鲜膜，冷藏30分钟
7
将面团擀制成4mm厚面片，用模具在面片上刻出样子，如面团太软，可先刻出样子，放入冰箱冷冻5分钟
8
将饼干片摆放在烤架上，放入空气炸锅内
9
空气炸锅通电，将温度调至160℃，时间调至15分钟
10
等待至烘焙结束！
成品图
