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诗文 苹果莲子银耳羹
释义
苹果莲子银耳羹的做法

苹果莲子银耳羹

  • 甜味
  • <30分钟
  • 初级入门

加入莲子煮的软软糯糯的,因为孩子不肯吃银耳,所以把银耳打烂了再去煮,这样吃又比较营养。

苹果莲子银耳羹营养建议

  • 含糖量 37.8
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 控制少吃
  • 高血压 控制少吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 控制少吃

苹果莲子银耳羹的食材2人份

  • 银耳50克
  • 苹果100克
  • 莲子50克
  • 百合30克
  • 蜜枣30克
  • 冰糖50克

苹果莲子银耳羹的做法

1 苹果莲子银耳羹菜谱图解

银耳在水中泡软

2 苹果莲子银耳羹菜谱图解

百合和莲子清洗干净备用

3 苹果莲子银耳羹菜谱图解

苹果去皮切大块

4 苹果莲子银耳羹菜谱图解

把洗净的百合和莲子放入炖盅内

5 苹果莲子银耳羹菜谱图解

加几颗蜜枣入炖盅

6 苹果莲子银耳羹菜谱图解

搅拌杯中加入泡发的银耳和适量水打成细泥

7 苹果莲子银耳羹菜谱图解

把搅拌好的银耳水倒入炖盅中,再加入少量的水

8 苹果莲子银耳羹菜谱图解

把苹果倒入炖盅内

9 苹果莲子银耳羹菜谱图解

加入适量冰糖

10 苹果莲子银耳羹菜谱图解

炖盅选择甜品键,程序完成后即可

成品图

苹果莲子银耳羹的烹饪技巧

银耳也可以不用搅拌机打碎,那样银耳就是一朵一朵的,百合和莲子煮后特别软糯,很好吃

随便看

 

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更新时间:2025/3/15 10:59:40